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乗り遅れリーマンのうつ克服と、今を楽しむための投資日記

IT企業に勤めている30代リーマンの投資や読書日記

6月5日(日)のトレーニング

前回よりさらに1か月以上空けましたがトレーニングにいってきました。

自分への記録

 

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・プール

250メートルクロール(50メートルごとに歩く)

前回との改善点、いつもの場合は3本目以降は途中で疲れてたってしまうのですが

今回は最後の1本以外は立たずに50メートルを泳ぎ切りました。

しかし、50メートルごとにかなり疲れるのと、下半身が沈むのがうまくない。

呼吸もうまくできないなぁ。果たして1キロ泳げる日はくるのだろうか?

・トレーニング

40キロ 10回 50キロ10回、6回 40キロ10回、6回・・・進歩なし

カールアーム? 30回

肩のやつ30回

ランニング 傾斜4 時速9キロで15分

 

 

体重は65キロでした。