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乗り遅れリーマンのうつ克服と、今を楽しむための投資日記

IT企業に勤めている30代リーマンの投資や読書日記

11月27日(日)のトレーニング

今月はメンタルを不調でしたが

11月3日と今日 プールとトレーニング行ってきました

クロール 50✖️7本 

やっぱりずっと泳ぎ続けることができない

前みたいに途中で歩くことはないけど呼吸が苦しくなるのは課題

 

ランニング 30分 傾斜4度 時速8.5K  4Km

ベンチプレスは 40✖️15 50✖️8 40✖️10

まだ 100キロには程遠い

その他腹筋や肩など・・・・